もうすぐランチタイムですね

今日もみなさん、ご機嫌でおきられましたでしょうか?

その日一日を、どんな気分で過ごすかは、朝いちばんに、ベッドの中で、目が覚めた時、

身体を起こす前に、してほしいことがあります。

今日も生きてる、ありがたいなあ。。。。

平和だな

太陽がでてる、ありがたいな

雨が降ってても、ありがたいな

感謝の気持ちでいっぱいになってから、起きるということです。

そして、お昼ごはんの時にも、同じことをしてください

最後に夜。

いろんなことがあるでしょうが、

最後には、やっぱり、ありがたいな・・・・で、おわる。

できれば、きもちのよいヒーリング音楽を聴いて、

DVDででも、美しい景色などをみて、

そして、その日あったすべてのことに感謝をして、寝る。

基本のことですが、意外と、いやなことがったりとか、仕事におわれていたりとか

そんな雑多な気持のまま、寝たり、起きたりすると、その日一日が無駄になります。

無駄だけならいいんですが、マイナスになる

それが蓄積すると、病気になる。

だから、朝一番と、寝る前のこころは、とっても、とっても、重要です。

さあ、元気で一日を過ごしてくださいね。

もうすぐ、ランチタイム!

一日の中盤でのチェックも、おこたりなく。

ランチタイムに上司への不満とか言っていたら、あなたは一生出世できませんから(笑)